1. ڈیسک
جب ہم کام کرتے ہیں تو ڈیسک سب سے زیادہ استعمال ہونے والا ٹیبل ہوتا ہے ، اور یہ بھی وہ جگہ ہوتی ہے جس میں ایک دن میں زیادہ تر وقت لگتا ہے۔ یہ جاننے کے ل your کہ آپ کی میز کتنی اونچی ہے ، براہ کرم اپنے ہاتھ پھیلائیں اور کھجور اور زمین کے درمیان فاصلہ آپ کے لئے بہترین ہے۔ میز کی اونچائی۔ اگر میز بہت چھوٹا ہے تو ، اوپری جسم غیر ارادی طور پر ٹیبل پر لیٹ جائے گا ، سر نیچے کی پیروی کرے گا ، طویل مدتی موڑنے کے نیچے ، ریڑھ کی ہڈی ، کمر ، گردن تکلیف اور تھکاوٹ کا شکار ہونا آسان ہے ، یہاں تک کہ ریڑھ کی ہڈی کی صورت میں بھی بیماری ، ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں تناؤ ، گریوا spondylosis اور دیگر بیماریوں. لہذا ، عام ڈیسک عام طور پر ارگونومکس کی اونچائی کے مطابق 750 ملی میٹر اونچائی کے لئے موزوں ہے۔ ایشینوں کے لئے یہ بہترین سائز ہے۔
2. آفس کی کرسی
آفس کرسی کی اونچائی کا فرق 280 ملی میٹر اور 300 ملی میٹر کے درمیان ہے ، اور تحریری میز کے نیچے کی اونچائی 580 ملی میٹر سے کم نہیں ہے اور چوڑائی 520 ملی میٹر سے کم نہیں ہے۔ جب دونوں پاؤں فلیٹ والی کرسی پر بیٹھے ہوئے ، اگر ران زمین کے متوازی ہو اور بچھڑا زمین کے لئے کافی حد تک کھڑا ہوسکتا ہے تو ، کرسی کی اونچائی مناسب ہے۔ کرسی زمین کے بہت قریب ہے ، شخص اس پر بیٹھا ہے ، پیر سیدھے کرنا مشکل ہیں ، نچلے اعضاء جھکے ہوئے حالت میں ہیں ، ٹانگوں کے جوڑ آرام نہیں کرسکتے ہیں ، اور پیر ، کمر اور بازو آسانی سے ہیں ایک لمبے عرصے سے تھکا ہوا ، جس کی وجہ سے کچھ کمر کی بیماریوں اور جوڑوں کا سبب بن سکتا ہے۔ سوزش کی موجودگی. لہذا ، صحیح دفتر کی کرسی کا انتخاب کرنا واقعی ضروری ہے۔ اگر کمپنی آفس فرنیچر خریدتی ہے تو ، آپ باقاعدہ مینوفیکچررز اور کمپنیوں کو خریدنے کے لئے تلاش کرنے پر غور کرسکتے ہیں۔
